Kamu pasti sudah sering sekali mendengar tentang self love. Tapi, apakah kamu sudah paham betul apa itu self love? Sesuai dengan namanya, self love ini bisa diartikan sebagai bentuk rasa cinta kepada diri sendiri. Di dunia kesehatan mental, self love memiliki peran yang begitu besar. Itulah mengapa sangat penting untuk memahami arti self love serta cara untuk melakukannya kepada dirimu sendiri.
Apa Itu Self Love?
Mari mulai dulu dengan memahami apa itu self love. Self love bisa diartikan sebagai wujud cara mengenal atau memahami diri sendiri yang kemudian berlanjut pada munculnya rasa cinta terhadap diri sendiri. Dengan mengenali diri sendiri maka akan jauh lebih mudah bagi seseorang untuk menumbuhkan rasa cintanya terhadap diri sendiri dan menerima kekurangan yang dimiliki.
Di sisi lain, self love adalah kondisi dimana seseorang memiliki kepercayaan pada dirinya sendiri. Ia bangga pada apa yang dimiliki dan bangga atas apa yang sudah dijadikan pilihan olehnya. Lain dengan sombong, self love lebih menekankan kepada kebaikan dan kebahagiaan diri sendiri. Pengakuan atas rasa bangga tersebut ditunjukkan kepada diri sendiri bukan ditonjolkan kepada orang lain.
Self love artinya mencintai diri sendiri dengan segala kelebihan dan kekurangan yang dimiliki. Hal ini mungkin terdengar sepele namun nyatanya punya peran besar dalam hidup ini. Mengembangkan self love akan membantu kita jadi pribadi yang jauh lebih bahagia. Self love juga akan membantu dirimu mencapai rasa bahagia tanpa harus bergantung pada orang lain.
Tips dan Cara Melakukan Self Love
Arti self love ini mungkin terdengar sangat sederhana dan mudah dilakukan. Nyatanya, tidak semua orang bisa memahami dan mencintai dirinya sendiri. Self love tidak semudah itu untuk dilakukan sehingga tak heran jika masih banyak orang di luar sana yang merasa insecure dengan diri sendiri. Setelah memahami apa itu self love, mari cari tahu tips dan cara untuk menerapkannya pada dirimu.
1. Mulailah dengan Bersyukur
Pertama, kamu harus mulai bersyukur dengan diri sendiri. Sesuai dengan arti self love yang sudah dibahas tadi, maka hal pertama yang penting sekali untuk dilakukan adalah mensyukuri apa yang ada pada dirimu. Agar kamu bisa bersyukur atas kondisi yang kamu miliki saat ini, maka jangan membandingkan dirimu dengan orang lain dan fokuslah pada diri sendiri. Selain itu bacalah self love quotes di media sosial untuk membuat kamu semakin bersyukur.
2. Kenali Kekurangan dan Kelebihan
Pahamilah bahwa setiap individu pasti punya kekurangan dan kelebihan. Self love adalah bentuk nyata bagaimana kamu bisa mencintai dirimu termasuk kekurangan dan kelebihan yang kamu miliki. Pahami apa saja yang menjadi kekuranganmu dan cobalah menerima hal tersebut. Lalu carilah hal-hal positif yang menjadi kelebihanmu dan percaya dirilah terhadap semua kelebihan yang sudah kamu miliki tadi.
3. Jauhi Lingkungan Toksik
Setelah mengenal apa itu self love dan berusaha menerapkannya, usahakan kamu menjauhi teman-teman serta lingkungan yang menurutmu toksik. Carilah teman yang bisa memberikan hal-hal positif untuk pengembangan dirimu. Bergaullah dengan orang-orang yang selalu berpikiran positif karena sejatinya self love adalah sesuatu yang bisa kamu lakukan berkat dukungan lingkungan di sekitarmu.
4. Yakinlah terhadap Keputusanmu
Langkah berikutnya, yakinlah terhadap semua keputusan yang sudah kamu ambil. Baik keputusan di masa kini maupun masa lalu. Semua pilihan tersebut sudah kamu ambil sesuai dengan kapasitas dan kemampuanmu jadi jangan menyesal atau insecure terhadap pilihan tersebut. Jika memang kamu mengambil keputusan yang salah di masa lalu, maka tak masalah karena kamu masih punya kesempatan untuk memperbaikinya.
5. Kembangkan Rasa Percaya Diri
Jika kamu memahami lebih jauh tentang apa itu self love, maka kamu akan paham bahwa kunci dari self love adalah kepercayaan diri. Jika kamu sudah percaya pada dirimu sendiri maka akan jauh lebih mudah untuk melakukan self love. Jadi, kembangkan dulu rasa percaya dirimu. Pupuk kepercayaan diri dan kembangkan lebih jauh lagi. Jangan mudah goyah karena suara-suara sumbang di luar sana.
6. Rayakan Pencapaianmu
Self love artinya mencintai diri sendiri jadi berbuat baiklah pada dirimu. Saat kamu berhasil meraih pencapaian tertentu, rayakanlah dan banggakan dirimu sendiri. Ini merupakan bentuk reward yang jauh lebih berarti daripada reward lain yang mungkin kamu dapatkan dari orang lain. Merayakan pencapaian bisa dilakukan dengan berbagai cara. Misalnya, kamu bisa melakukan hal-hal yang kamu suka, pergi travelling, makan enak, atau beli baju baru.
7. Biasakan Berpikir Positif
Saat mengenal apa itu self love, kamu pasti mulai terbiasa untuk berpikir positif. Biasakan untuk memenuhi pikiranmu dengan hal-hal yang positif. Jika setiap hari kamu berpikir positif maka akan jauh lebih mudah untuk mencapai kebahagiaan termasuk mudah untuk mencintai dirimu sendiri. Coba baca berbagai jenis self love quotes di media sosial sehingga kamu bisa selalu berpikiran positif setiap saat.
Perlu diketahui bahwa untuk melakukan self love, kamu harus punya kemauan terlebih dahulu. Mulailah dengan kemauan dan niat yang kuat agar lebih mudah untuk mencintai diri sendiri. Baca lebih banyak referensi mengenai apa itu self love sehingga kamu bisa tahu langkah apa yang bisa kamu ambil untuk mencapai kondisi tersebut.
Manfaat Melakukan Self Love
Mengapa kamu harus melakukan self love? Sebagai individu, kamu sangat disarankan untuk memahami apa itu self love dan manfaat apa saja yang bisa kamu dapatkan dengan melakukan self love. Berikut adalah beberapa manfaat self love yang akan kamu nikmati:
1. Menurunkan Risiko Stres
Self love artinya mencintai diri sendiri sehingga secara otomatis kamu akan merasa lebih nyaman dengan dirimu. Melakukan self love akan menurunkan risiko stres yang bisa menyerang kapan saja. Jika kamu melakukannya dengan benar maka akan lebih mudah bagimu merasa bahagia dan terbebas dari stres.
2. Mendapatkan Kepuasan dalam Hidup
Kamu juga akan mendapatkan kepuasan dalam hidup. Self love mengajarkan kamu untuk lebih puas terhadap diri sendiri dengan semua kelebihan dan kekurangan yang ada. Lihat saja berbagai self love quotes yang ada di media sosial, pasti semuanya mengarah pada hal-hal positif dan kepuasan hidup.
3. Mencapai Kebahagiaan yang Optimal
Setelah mengenal apa itu self love dan mulai menerapkannya, maka akan lebih mudah bagi dirimu untuk mencapai kebahagiaan. Kamu dapat meraih kebahagiaan yang optimal dan jarang merasa galau lagi. Kamu percaya pada diri sendiri dan tidak akan menggantungkan kebahagiaan pada orang lain.
4. Meningkatkan Daya Tarik
Saat seseorang punya self love yang kuat, biasanya ia juga memiliki inner beauty atau aura yang kuat. Jika kamu bisa mengembangkan self love pada diri sendiri maka daya tarikmu akan semakin kuat. Ini karena kamu punya kepercayaan diri yang kuat dan kamu bahagia akan dirimu sendiri apa adanya.
Kini kamu sudah memahami apa itu self love, cara melakukannya, dan manfaat apa saja yang bisa didapatkan. Self love adalah suatu hal yang sangat penting untuk dilakukan. Melalui self love, kamu akan menemukan kebahagiaan yang sejati tanpa bergantung pada orang lain.
